Movimientos de Capoeira

La capoeira se basa en el movimiento del cuerpo con suavidad y amplitud. Las posibilidades que ofrece la capoeira son infinitas, por lo que aprender nuevos movimientos y secuencias puede hacerse siempre que quieras.

Los movimientos en capoeira no buscar dañar al adversario, sino que se busca utilizar solo las técnicas necesarias dando la posibilidad de replica al oponente.

Aquí te mostramos los tipos de movimientos y técnicas individuales más conocidos que se llevan a cabo en la capoeira.

movimientos capoeira

Ginga

La ginga es el movimiento principal de la capoeira. Es la posición inicial del cuerpo para realizar el resto de técnicas y movimientos. Tiene como objetivo mantener un movimiento constante por parte de los capoeristas.

El movimiento de la ginga consiste en el balanceo entre la posición básica y la paralela, yendo de una posición a otra sucesivamente.

  • Posición básica: debes colocar una pierna adelantada con la rodilla flexionada y el pie completamente sobre el suelo; y la pierna atrasada también flexionada pero apoyada sobre la punta del pie. El brazo de la pierna atrasada deberá estar flexionado a la altura de la cara, en modo de protección.
  • Posición paralela: debes colocar ambas piernas paralelas. El brazo de protección también cambiará respecto a la posición básica.

Patadas

Las patadas son un movimiento muy habitual en la capoeira. Dentro de las patadas distinguimos diferentes tipos:

Armada

La Armada es una patada giratoria de ataque. El capoerista debe girar sobre su eje vertical y lanzar una patada con el pie con la pierna extendida.

Existen diferentes tipos de armadas:

  • Armada Pulada: se realiza saltando.
  • Armada Dupla: se utilizan ambas piernas para el golpeo.
  • Armada com Martelo: combinación de una armada y un martelo.
  • Armada aeréa: se realizan 2 armas consecutivas.

Bênção

El Bênção es una patada frontal hacia el abdomen o pecho. Se realiza con la pierna estirada, golpeando con la planta del pie o el talón.

Chapa

La Chapa consiste es una patada con la planta del pie. Se distinguen varios tipos de Chapa:

  • Chapa da Costas: con las manos y pies apoyadas en el suelo de espaldas al rival, el capoerista lanza una patada hacia atrás, golpeando por debajo de la cintura.
  • Chapa da Frente: igual que la anterior, pero el capoeristas está de frente al rival, golpeando sobre las caderas.
  • Pisào: patada similar al bênção, pero manteniendo el pie paralelo al suelo.
  • Chapa Baixa: patadas dirigidas hacia las piernas del oponente.
  • Chapa Giratoria: patada con un medio giro antes de golpear.

Martelo

El Martelo es una patada que se golpea con el empeine o con la espinilla hacia la cabeza del oponente.

  • Martelo em Pé: forma más básica del martelo
  • Martelo do Chão: se realiza desde el suelo.
  • Martelo de Negativa: combinación del s dobrado y el martelo do chão.
  • Martelo Rotado: se realizada con una patada giratoria acrobática.

Meia Lua de Compasso

La Meia Lua de Compasso es seguramente la patada más conocida de la capoeira.

Consiste en, desde una posición agachada con una mano en el suelo y mientras gira, el capoerista lanza una patada circular y ascendente con la pierna recta para golpear con el talón en la cabeza del rival.

Queixada

La Queixada consiste en una patada con el exterior del pie hacia la espalda del oponente. Es muy similar a la armada.

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Golpes

Los golpeos con las manos son parte de las técnicas de capoeira aunque varios tipos de golpes no se realizan por ser considerados dañinos.

Los ataques suelen consistir en movimientos de distracción y amague hacia el otro capoerista.

Derribos

Los derribos forman parte de la capoeira, pero no se utilizar para dañar al oponente. Los capoeristas aprender a caer sin contacto de las articulaciones o huesos contra el suelo.

Habitualmente son vistos como movimientos agresivos en capoeira y considerados una prueba de habilidad. Generalmente consisten en movimientos con las piernas, aunque en ocasiones se realizan también con los brazos.

Esquivas

Las esquivas, “escapar”, son los movimientos evasivos y balanceos de defensa. En función del movimiento del oponente existen diferentes tipos de esquivas.

El Rolê es una de las esquivas más importantes, consiste en un movimiento giratorio que combina un quiebro con un movimiento lento.

La Cocorinha es otro de los movimientos básicos que debes conocer, consiste en agacharse ante a un ataque quedando sentado sobre los talones con una mano protegiendo la cara y la otra sobre el suelo.

Entre las esquivas principales destacamos: rasteira, vingativa o tesoura de mão.

Aú

El Aú es un movimiento de voltereta lateral. Aunque es un movimiento habitualmente defensivo, en ocasiones puede utilizar para atacar.

El Aú Batido es una variante que consiste en saltar sobre una mano girando las caderas y lanzando una patada. Se utiliza para defenderse de un Aú.

Floreios

Los floreios consisten en varios movimientos y acrobacias. Estos movimientos añaden espectacularidad a la capoeira aunque en su origen se utilizaban para distraer o engañar al oponente.

Chamadas

Las chamadas consisten en un movimiento de “llamada” de un capoerista a otro para un ritual de baile marcado por el participante que la solicitó.

Es habitual de la Capoeira Angola y los capoerista la utilizan para descansar, detener el juego por falta de compatibilidad de movimientos con el adversario o un capoerista es golpeado.

Volta ao mundo

La volta ao mundo se realiza tras finalizar una secuencia de movimientos o tras una interrupción.

Consiste en que un capoerista comienza caminar alrededor de la roda y el oponente se le unirá antes de volver al jogo. Es utilizado por los capoeristas para descansar.

Malandragem

El Malandragem consiste en una serie de fintas, quiebros y engaños hacia el advesario para conseguir su fallo

Tiene un enfoque teatral y se utilizan para representar algunos momentos históricos durante los jogos.

Bautizado

El bautizado es el primer reconocimiento dentro del mundo de la capoeira. Los aprendices reciben su primera graduación y obtienen un apodo dentro de su grupo. Posteriormente podrá recibir nuevas graduaciones conforme avance de nivel.

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